Весенний авитаминоз

Если посмотреть в календарь, то можно увидеть, что весна уже наступила, но глядя в окно видно, что до весны пока далеко. Но совсем скоро наконец-то на голубом небе засветит яркое солнце, и будить нас по утрам будет легкомысленное щебетанье птичек за окном. Но очень многим весна не в радость, потому что именно весной они ощущают острый упадок сил, частую головную боль, нежелание делать что-либо и потерю аппетита.

Если Вы узнали себя в этом описании, то знайте, что у вас просто весенний авитаминоз. Людям, страдающим авитаминозом также сложно вставать по утрам, днем они не успевают выполнить запланированные дела, ничего не клеится и все валится из рук. Но авитаминоз — это не приговор, и с ним вполне можно справиться. Его причиной является недостаточное количество витаминов в организме.

Распознаем авитаминоз!

Вообще, авитаминоз – это патологическое состояние, которое вызывается острой недостаточностью витаминов в организме человека, а чаще всего их полным отсутствием, и иногда даже приводящее к летальному исходу, и в чистом виде авитаминоз встречается крайне редко. А вот то, что мы привыкли принимать за авитаминоз на самом деле, это сезонные недомогания, связанные с недостаточностью потребления витаминов и микроэлементов и называются гиповитаминозом.

Именно гиповитаминоз является основной причиной того, что организм является наиболее уязвимым в межсезонье к простудам и заболеваниям, неуравновешенной психики и недомогания в целом.

Попробуйте ответить на нижеприведенные вопросы, которые помогут Вам диагностировать нехватку витаминов, и в случае положительного результата Вы сможете быстро предотвратить весенний авитаминоз:

1. Вы стали замечать, что часто простужаетесь?
2. Легкие недомогания быстро перетекают в осложнения?
3. Вы замечаете, что стали испытывать апатию, лень и чувство дискомфорта?
4. У Вас сейчас депрессия?
5. Вы часто раздражаетесь или срываетесь на близких и друзьях?
6. Вы замечаете, что стали быстрее уставать и часто не доделываете до конца начатую работу?
7. Вы стали замечать, что стали крайне невнимательными, и упускаете не только мелочи, но и забываете про важные вещи?
8. Кровоточат ли у Вас зубы во время чистки?
9. У Вас появилось обострение старых хронических заболеваний?
10. Вы замечаете, что кожа стала более сухой, ногти ломкими, а волосы тусклыми?

Итак, если вы дали положительный ответ хотя бы на 2-3 вопроса, то знайте, что у вас авитаминоз, и с ним надо бороться, просто так он не исчезнет и может испортить вам всю радость от прихода такой долгожданной весны.